10月

仕事：出勤起床：5時散歩：◯ジャーナル：〇プロマネ試験勉強：◯食事：青葉プチ断食：◯ブルーベリースムージー：グリーンスムージー：◯ビオスリー：腕立て伏せ：50回PAO：◯読書：超効率的勉強法

仕事：休み起床：5時散歩：〇ジャーナル：〇プロマネ試験勉強：〇食事：から揚げ４個、ご飯、納豆、ほっけプチ断食：〇ブルーベリースムージー：グリーンスムージー：〇ビオスリー：腕立て伏せ：50回PAO：〇読書：超効率的勉強法

仕事：出勤起床：5時散歩：〇ジャーナル：〇プロマネ試験勉強：〇食事：ねぎしプチ断食：◯ブルーベリースムージー：グリーンスムージー：◯ビオスリー：腕立て伏せ：50回PAO：◯読書：マーフィー