2025-10-18 87

10月

仕事：休み

起床：5時

散歩：〇

ジャーナル：〇

体重：57.7kg

プロマネ試験勉強：〇

食事：おぼえてない

プチ断食：〇

ブルーベリースムージー：

グリーンスムージー：〇

ビオスリー：

腕立て伏せ：50回

PAO：〇

読書：

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