シン・ブログ

仕事：◯起床：8時散歩：◯ジャーナル：◯体重：60.1kg（56kg台をキープ）プロマネ試験勉強：◯食事：魚プチ断食：ブルーベリースムージー：グリーンスムージー：◯ビオスリー：腕立て伏せ：50回PAO：◯読書：プロマネ

仕事：出勤起床：6時散歩：◯ジャーナル：◯体重：57.7kg（56kg台をキープ）プロマネ試験勉強：◯食事：チートプチ断食：◯ブルーベリースムージー：グリーンスムージー：◯ビオスリー：腕立て伏せ：50回PAO：◯読書：プロマネ

仕事：出勤起床：8時散歩：◯ジャーナル：◯体重：58.2kg（56kg台をキープ）プロマネ試験勉強：◯食事：刺身、焼き鮭プチ断食：◯ブルーベリースムージー：グリーンスムージー：◯ビオスリー：腕立て伏せ：50回PAO：◯読書：プロマネ

仕事：休み起床：5時散歩：◯ジャーナル：◯体重：57.6kg（56kg台をキープ）プロマネ試験勉強：◯食事：チートプチ断食：◯ブルーベリースムージー：グリーンスムージー：◯ビオスリー：腕立て伏せ：50回PAO：◯読書：プロマネ

仕事：出勤起床：5時散歩：◯ジャーナル：◯体重：58.6kg（56kg台をキープ）プロマネ試験勉強：◯食事：刺身、焼き鮭、納豆、ご飯、ブルーベリープチ断食：◯ブルーベリースムージー：グリーンスムージー：◯ビオスリー：腕立て伏せ：50回PAO...

仕事：出勤起床：7時散歩：〇ジャーナル：〇体重：60.6kg（56kg台をキープ）プロマネ試験勉強：〇食事：チートプチ断食：〇ブルーベリースムージー：グリーンスムージー：〇ビオスリー：腕立て伏せ：50回PAO：〇読書：プロマネ

仕事：休み起床：5時散歩：〇ジャーナル：〇体重：58.7kg（56kg台をキープ）プロマネ試験勉強：〇食事：チートプチ断食：〇ブルーベリースムージー：グリーンスムージー：〇ビオスリー：腕立て伏せ：50回PAO：〇読書：プロマネ

仕事：出勤起床：5時散歩：〇ジャーナル：〇体重：57.3kg（56kg台をキープ）プロマネ試験勉強：〇食事：チートプチ断食：〇ブルーベリースムージー：グリーンスムージー：〇ビオスリー：腕立て伏せ：50回PAO：〇読書：プロマネ

仕事：出勤起床：5時散歩：〇ジャーナル：〇体重：58kg（56kg台をキープ）プロマネ試験勉強：〇食事：ねぎしプチ断食：〇ブルーベリースムージー：グリーンスムージー：〇ビオスリー：腕立て伏せ：50回PAO：〇読書：プロマネ

仕事：出勤起床：7時散歩：〇ジャーナル：〇体重：59.8kg（56kg台をキープ）プロマネ試験勉強：〇食事：ブルーベリープチ断食：〇ブルーベリースムージー：グリーンスムージー：〇ビオスリー：腕立て伏せ：50回PAO：〇読書：フルパワー