2025-10-23 92

仕事：休み

起床：5時

散歩：◯

ジャーナル：〇

体重：57.3kg（56kg台をキープ）

プロマネ試験勉強：◯

食事：チート

プチ断食：◯

ブルーベリースムージー：

グリーンスムージー：◯

ビオスリー：

腕立て伏せ：50回

PAO：〇

読書：プロマネ、マーフィー