2025-10-19 88

仕事：休み

起床：5時

散歩：〇

ジャーナル：〇

体重：59.3kg

プロマネ試験勉強：〇

食事：刺身、納豆、ご飯、じゃがいもソテー

プチ断食：〇

ブルーベリースムージー：

グリーンスムージー：〇

ビオスリー：

腕立て伏せ：50回

PAO：〇

読書：プロマネ、マーフィー