在宅勤務。
昨日は帰りが遅く、潤で味噌らーめんを食べ、帰りにお菓子まで買ってしまった。昨日あった人とダイエットについて会話し、どれだけ痩せる事が大変かを話したはずなのになぜ食べてしまったのか・・・疲れていたのは言い訳でしかないので気を引き締めようと思う。
今日はしっかりとした食事で済ませられた。あしたは飲み会なのでできるだけ糖質以外のものに手をつけるようにしよう。酔いすぎるとドカ食いしてしまうので、お酒は適量に。
太る努力を
食事：焼き鮭、鷄煮、ご飯、カップうどん、チャーハン、グラタン、ポテトチップス
腕立て伏せ：50回
PAO：1回
読書：いいひと戦略
試験勉強：
