日記

仕事：出勤起床：5時散歩：〇ジャーナル：〇プロマネ試験勉強：〇食事：ねぎし、チートプチ断食：〇ブルーベリースムージー：グリーンスムージー：〇ビオスリー：腕立て伏せ：50回PAO：〇読書：超効率的勉強法

仕事：出勤起床：5時散歩：◯ジャーナル：◯プロマネ試験勉強：◯食事：まぐろかま、ご飯、納豆プチ断食：〇ブルーベリースムージー：グリーンスムージー：〇ビオスリー：腕立て伏せ：50回PAO：◯読書：超効率的勉強法

仕事：休み起床：5時散歩：〇ジャーナル：〇プロマネ試験勉強：〇食事：マック、チートプチ断食：〇ブルーベリースムージー：グリーンスムージー：〇ビオスリー：腕立て伏せ：50回PAO：〇読書：超効率的勉強法

仕事：出勤起床：5時散歩：◯ジャーナル：◯プロマネ試験勉強：◯食事：焼き魚定食、納豆そばプチ断食：◯ブルーベリースムージー：グリーンスムージー：◯ビオスリー：腕立て伏せ：50回PAO：◯読書：超効率的勉強法

仕事：出勤起床：5時散歩：◯ジャーナル：〇プロマネ試験勉強：◯食事：青葉プチ断食：◯ブルーベリースムージー：グリーンスムージー：◯ビオスリー：腕立て伏せ：50回PAO：◯読書：超効率的勉強法

仕事：休み起床：5時散歩：〇ジャーナル：〇プロマネ試験勉強：〇食事：から揚げ４個、ご飯、納豆、ほっけプチ断食：〇ブルーベリースムージー：グリーンスムージー：〇ビオスリー：腕立て伏せ：50回PAO：〇読書：超効率的勉強法

仕事：出勤起床：5時散歩：〇ジャーナル：〇プロマネ試験勉強：〇食事：ねぎしプチ断食：◯ブルーベリースムージー：グリーンスムージー：◯ビオスリー：腕立て伏せ：50回PAO：◯読書：マーフィー

仕事：出勤起床：5時散歩：〇ジャーナル：〇プロマネ試験勉強：〇食事：刺身、納豆、ご飯プチ断食：〇ブルーベリースムージー：グリーンスムージー：〇ビオスリー：腕立て伏せ：50回PAO：〇読書：フルパワー（読了）

仕事：出勤起床：5時　連続2日目散歩：〇ジャーナル：〇プロマネ試験勉強：〇食事：送別会で飲み会食。帰宅後も牛丼など。明日は体をリセットするためにもグリーンスムージーのみとする。プチ断食：〇ブルーベリースムージー：グリーンスムージー：ビオスリ...

仕事：休み起床：5時散歩：〇ジャーナル：〇プロマネ試験勉強：〇食事：焼き鮭、サワラのカマ、納豆、ご飯、お菓子たくさんプチ断食：◯ブルーベリースムージー：◯グリーンスムージー：◯ビオスリー：腕立て伏せ：50回PAO：◯読書：フルパワー