日記

10月

2025-10-17 86

仕事:出勤起床:5時散歩:◯ジャーナル:◯体重:59kgプロマネ試験勉強:◯食事:刺身、ご飯、納豆プチ断食:〇ブルーベリースムージー:グリーンスムージー:〇ビオスリー:腕立て伏せ:50回PAO:◯読書:プロマネ、マーフィー、フルパワー
10月

2025-10-16 85

仕事:出勤起床:5時散歩:◯ジャーナル:◯プロマネ試験勉強:◯食事:刺身、納豆、ご飯、お菓子、ラーメン、うどん、マックプチ断食:◯ブルーベリースムージー:グリーンスムージー:◯ビオスリー:腕立て伏せ:50回PAO:◯読書:プロマネ
10月

2025-10-15 84

仕事:出勤起床:5時散歩:◯ジャーナル:◯プロマネ試験勉強:◯食事:ねぎしプチ断食:◯ブルーベリースムージー:グリーンスムージー:◯ビオスリー:腕立て伏せ:50回PAO:◯読書:マーフィー
10月

2025-10-14 83

仕事:出勤起床:5時散歩:◯ジャーナル:◯プロマネ試験勉強:◯食事:チートデープチ断食:◯ブルーベリースムージー:グリーンスムージー:ビオスリー:腕立て伏せ:50回PAO:◯読書:マーフィー
10月

2025-10-13 82

仕事:出勤起床:5時散歩:◯ジャーナル:〇プロマネ試験勉強:〇食事:ねぎし、マック、チートプチ断食:◯ブルーベリースムージー:グリーンスムージー:◯ビオスリー:腕立て伏せ:50回PAO:◯読書:マーフィー
10月

2025-10-12 81

仕事:休み起床:5時散歩:◯ジャーナル:◯プロマネ試験勉強:◯食事:焼き魚、ご飯、納豆、アーモンド、チーズプチ断食:〇ブルーベリースムージー:グリーンスムージー:〇ビオスリー:腕立て伏せ:50回PAO:〇読書:超効率的勉強法
10月

2025-10-11 80

仕事:出勤起床:5時散歩:〇ジャーナル:〇プロマネ試験勉強:◯食事:焼き魚、ご飯、納豆プチ断食:◯ブルーベリースムージー:グリーンスムージー:◯ビオスリー:腕立て伏せ:50回PAO:◯読書:超効率的勉強法
10月

2025-10-10 79

仕事:出勤起床:5時散歩:〇ジャーナル:◯プロマネ試験勉強:〇食事:ラーメン、ねぎし、お菓子、チートプチ断食:〇ブルーベリースムージー:グリーンスムージー:〇ビオスリー:腕立て伏せ:50回PAO:〇読書:超効率的勉強法、プロマネ
10月

2025-10-09 78

仕事:休み起床:5時散歩:◯ジャーナル:◯プロマネ試験勉強:◯食事:マック、ラーメンプチ断食:◯ブルーベリースムージー:グリーンスムージー:◯ビオスリー:腕立て伏せ:50回PAO:◯読書:プロマネコンパス
10月

2025-10-08 77

仕事:休み起床:5時散歩:◯ジャーナル:◯プロマネ試験勉強:◯食事:まぐろカマ、ご飯、納豆プチ断食:◯ブルーベリースムージー:グリーンスムージー:◯ビオスリー:腕立て伏せ:50回PAO:◯読書:プロマネでかい梱包袋注文、コンパス、ピッタ