11月

仕事：出勤起床：7時散歩：〇ジャーナル：〇体重：59.8kg（56kg台をキープ）プロマネ試験勉強：〇食事：ブルーベリープチ断食：〇ブルーベリースムージー：グリーンスムージー：〇ビオスリー：腕立て伏せ：50回PAO：〇読書：フルパワー

仕事：〇起床：6時散歩：◯ジャーナル：◯体重：58.9kg（56kg台をキープ）プロマネ試験勉強：◯食事：焼き鮭プチ断食：◯ブルーベリースムージー：グリーンスムージー：◯ビオスリー：腕立て伏せ：50回PAO：〇読書：プロマネ

仕事：出勤起床：5時散歩：◯ジャーナル：◯体重：60.1kg（56kg台をキープ）プロマネ試験勉強：◯食事：飲み会プチ断食：〇ブルーベリースムージー：グリーンスムージー：〇ビオスリー：腕立て伏せ：50回PAO：〇読書：マーフィー