07月

やすみ。パレオダイエット8日目。豚バラジャガイモソテーうまい。キャベツを切ってツナサラダも最高。家族でボーネルンド。食事：豚バラジャガイモ炒め、ツナサラダ、キウイ一日一食：◯きなこ豆乳青汁：ビオスリー：◯腕立て伏せ：50回PAO：◯読書：読...

在宅勤務。パレオダイエット7日目。豚バラを一枚ずつ焼いて塩胡椒。うまい。新じゃがを10個。食事：ジャガイモのソテー、豚バラ炒め、鯵のたたき一日一食：◯きなこ豆乳青汁：ビオスリー：◯腕立て伏せ：50回PAO：◯読書：読書する人だけが辿り着ける...

出勤。パレオダイエット6日目。明日はジャガイモと牛肉たべよう。食事：肩ロース300g、ゴールドキウイ一日一食：◯きなこ豆乳青汁：ビオスリー：◯腕立て伏せ：50回PAO：◯読書：読書する人だけが辿り着ける場所試験勉強：

出勤。パレオダイエット5日目。昨日の食事から24時間以上空いた。流石にお腹空いたので、職場の近くのいきなりステーキで200g。次は300g食べてみようかな。食事：肩ロース200g、ゴールドキウイ一日一食：◯きなこ豆乳青汁：ビオスリー：◯腕立...

休み。パレオダイエット4日目。ジャガイモに飽きてきた。食事：焼き鮭、ジャガイモのソテー、トマト、ニラ炒め一日一食：◯きなこ豆乳青汁：無ビオスリー：◯腕立て伏せ：50回PAO：◯読書：パレオダイエットの教科書、読書する人だけが辿り着ける場所試...

在宅勤務。パレオダイエット3日目。順調。食事：豚こまキャベツ炒め、ジャガイモのソテー、トマト、キウイ一日一食：◯きなこ豆乳青汁：無ビオスリー：◯腕立て伏せ：50回PAO：◯読書：パレオダイエットの教科書試験勉強：

在宅勤務。パレオダイエット２日目。順調。食事：鶏ももステーキ、ジャガイモのソテー一日一食：◯きなこ豆乳青汁：無ビオスリー：◯腕立て伏せ：50回PAO：◯読書：パレオダイエットの教科書試験勉強：

休み。夜からパレオダイエット再開。パレオダイエットの教科書を再読中。食事：天丼、モス、鶏ももステーキ、ジャガイモのソテー一日一食：×きなこ豆乳青汁：無ビオスリー：無腕立て伏せ：50回PAO：◯読書：パレオダイエットの教科書試験勉強：

出勤。久しぶりの飲み会。筋トレして寝る。食事：飲み会、唐揚げ丼一日一食：◯きなこ豆乳青汁：無ビオスリー：無腕立て伏せ：50回PAO：◯読書：最高の体調試験勉強：

在宅出勤。一度日記をつけることを忘れるとダイエットも続かなくなる。食事：宮元一日一食：◯きなこ豆乳青汁：有ビオスリー：有腕立て伏せ：50回PAO：有読書：生成AIで世界はこう変わる試験勉強：