10月 2025-10-04 73
仕事：出勤起床：5時散歩：◯ジャーナル：◯プロマネ試験勉強：◯食事：焼き魚定食、納豆そばプチ断食：◯ブルーベリースムージー：グリーンスムージー：◯ビオスリー：腕立て伏せ：50回PAO：◯読書：超効率的勉強法
シン
10月 
10月 2025-10-03 72
仕事：出勤起床：5時散歩：◯ジャーナル：〇プロマネ試験勉強：◯食事：青葉プチ断食：◯ブルーベリースムージー：グリーンスムージー：◯ビオスリー：腕立て伏せ：50回PAO：◯読書：超効率的勉強法
10月 2025-10-02 71
仕事：休み起床：5時散歩：〇ジャーナル：〇プロマネ試験勉強：〇食事：から揚げ４個、ご飯、納豆、ほっけプチ断食：〇ブルーベリースムージー：グリーンスムージー：〇ビオスリー：腕立て伏せ：50回PAO：〇読書：超効率的勉強法
10月 2025-10-01 70
仕事：出勤起床：5時散歩：〇ジャーナル：〇プロマネ試験勉強：〇食事：ねぎしプチ断食：◯ブルーベリースムージー：グリーンスムージー：◯ビオスリー：腕立て伏せ：50回PAO：◯読書：マーフィー
09月 2025-09-30 69
仕事：出勤起床：5時散歩：〇ジャーナル：〇プロマネ試験勉強：〇食事：刺身、納豆、ご飯プチ断食：〇ブルーベリースムージー：グリーンスムージー：〇ビオスリー：腕立て伏せ：50回PAO：〇読書：フルパワー（読了）
09月 2025-09-29 68
仕事：出勤起床：5時 連続2日目散歩：〇ジャーナル：〇プロマネ試験勉強：〇食事：送別会で飲み会食。帰宅後も牛丼など。明日は体をリセットするためにもグリーンスムージーのみとする。プチ断食：〇ブルーベリースムージー：グリーンスムージー：ビオスリ...
09月 2025-09-28 67
仕事：休み起床：5時散歩：〇ジャーナル：〇プロマネ試験勉強：〇食事：焼き鮭、サワラのカマ、納豆、ご飯、お菓子たくさんプチ断食：◯ブルーベリースムージー：◯グリーンスムージー：◯ビオスリー：腕立て伏せ：50回PAO：◯読書：フルパワー
09月 2025-09-27 66
出勤。パレオダイエット66日目。26年プロジェクトマネージャー試験合格に向けて勉強。起床：7時散歩：〇ジャーナル：〇食事：鯖、焼鮭、ご飯、納豆プチ断食：〇ブルーベリースムージー：グリーンスムージー：〇ビオスリー：腕立て伏せ：50回PAO：◯...
09月 2025-09-26
出勤。パレオダイエット65日目。食事：ねぎしプチ断食：◯ブルーベリースムージー：グリーンスムージー：◯ビオスリー：腕立て伏せ：50回PAO：◯読書：フルパワー試験勉強：
09月 2025-09-25
休み。パレオダイエット64日目。食事：ごはん、刺身、納豆プチ断食：◯ブルーベリースムージー：グリーンスムージー：◯ビオスリー：腕立て伏せ：50回PAO：◯読書：フルパワー試験勉強：