シン

在宅。パレオダイエット23日目。食事：刺身、ご飯　納豆、鶏むねサラダプチ断食：◯ブルーベリースムージー：◯グリーンスムージー：◯ビオスリー：◯腕立て伏せ：50回PAO：◯読書：サピエンス全史試験勉強：

休み。パレオダイエット22日目。食事：牛バラ焼肉、ジャガイモソテー、デラウェアプチ断食：◯ブルーベリースムージー：◯グリーンスムージー：◯ビオスリー：◯腕立て伏せ：50回PAO：◯読書：サピエンス全史試験勉強：

出勤。パレオダイエット21日目。小松菜を水でスムージーにしたらとにかくまずい。食事：刺身、ご飯、納豆プチ断食：◯ブルーベリースムージー：◯グリーンスムージー：◯ビオスリー：◯腕立て伏せ：50回PAO：◯読書：サピエンス全史試験勉強：

在宅。パレオダイエット19日目。鶏むねを酒でレンチンしてサラダ用のタンパク質を用意。意外と楽だったので継続決定。食事：刺身、ご飯、納豆、ブルーベリースムージー、ツナサラダ一日一食：◯ブルーベリースムージー：◯ビオスリー：◯腕立て伏せ：50回...

休み。パレオダイエット18日目。久しぶりにステーキ焼いたけどコスパ悪い。食事：ステーキ、ジャガイモソテー、メロン、ツナサラダ一日一食：◯ブルーベリースムージー：ビオスリー：◯腕立て伏せ：50回PAO：◯読書：サピエンス全史試験勉強：

在宅。パレオダイエット16日目。キャベツの千切りににんにくみじん切りとオリーブオイルとツナのサラダがうまい。食事：焼き鮭、ご飯、納豆、デラウェア、キウイ、メロン、ツナサラダ、刺身一日一食：◯きなこ豆乳青汁：ビオスリー：◯腕立て伏せ：50回P...

休み。パレオダイエット15日目。ライフの刺身安い。やっぱグランディオは高かった。食事：焼き鮭、ご飯、納豆、デラウェア一日一食：◯きなこ豆乳青汁：ビオスリー：◯腕立て伏せ：50回PAO：◯読書：サピエンス全史試験勉強：

出勤。パレオダイエット14日目。ねぎしセット高いよなー。食事：ねぎしセット、チョコアイス、コーラ一日一食：◯きなこ豆乳青汁：ビオスリー：◯腕立て伏せ：50回PAO：◯読書：サピエンス全史試験勉強：

在宅。パレオダイエット13日目。仕事つかれた。食事：焼き鮭、ご飯、納豆、キウイ、デラウェア、アーモンド一日一食：◯きなこ豆乳青汁：ビオスリー：◯腕立て伏せ：50回PAO：◯読書：サピエンス全史試験勉強：