2025-10-25 94

仕事：出勤

起床：7時

散歩：◯

ジャーナル：◯

体重：58.7kg（56kg台をキープ）あと1.8kg

プロマネ試験勉強：◯

食事：刺身、ジャガイモソテー

プチ断食：◯

ブルーベリースムージー：

グリーンスムージー：◯

ビオスリー：

腕立て伏せ：50回

PAO：◯

読書：プロマネ