2025-10-11 80

10月

仕事：出勤

起床：5時

散歩：〇

ジャーナル：〇

プロマネ試験勉強：◯

食事：焼き魚、ご飯、納豆

プチ断食：◯

ブルーベリースムージー：

グリーンスムージー：◯

ビオスリー：

腕立て伏せ：50回

PAO：◯

読書：超効率的勉強法

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