2025-09-30 69

09月

仕事：出勤

起床：5時

散歩：〇

ジャーナル：〇

プロマネ試験勉強：〇

食事：刺身、納豆、ご飯

プチ断食：〇

ブルーベリースムージー：

グリーンスムージー：〇

ビオスリー：

腕立て伏せ：50回

PAO：〇

読書：フルパワー（読了）

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