2025-09-28 67

09月

仕事：休み

起床：5時

散歩：〇

ジャーナル：〇

プロマネ試験勉強：〇

食事：焼き鮭、サワラのカマ、納豆、ご飯、お菓子たくさん

プチ断食：◯

ブルーベリースムージー：◯

グリーンスムージー：◯

ビオスリー：

腕立て伏せ：50回

PAO：◯

読書：フルパワー

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