2025-08-22 08月 X Facebook はてブ Pocket LINE コピー 2025.08.22 出勤。パレオダイエット30日目。立川。 食事:ねぎし プチ断食:◯ ブルーベリースムージー: グリーンスムージー:◯ ビオスリー:◯ 腕立て伏せ:50回 PAO:◯ 読書:サピエンス全史 試験勉強: