2025-01-22

1食だけど食べ過ぎた。明日は制限したい。

今日は約束を破られることがあった。イラっとしたけどなんとか感情を出さずに済んだ。約束を破る人とは付き合わなければよいが、そうもいかないのでもうしばらく頑張ってみる。

食事：濃厚つけ麺、シウマイ弁当、お菓子、アイス

腕立て伏せ：50回

PAO：1回

読書：パレオダイエットの教科書

試験勉強：