2025-01-21

パレオダイエットの本がとてもためになる。加工食品はセットポイントが正常に働かなくなるのでNG。この本を読むとダイエット捗りそう。味付けに砂糖、塩、油禁止とあるが、厳しすぎるので塩はありにする。食事も良いものを食べれた。

出社。今日は休み時間無し。

食事：牛こま、にらもやし

腕立て伏せ：50回

PAO：1回

読書：パレオダイエットの教科書

試験勉強：