2026-1-1 117

仕事：休み

起床：9時

散歩：無し

ジャーナル：

体重：（56kg台をキープ）

プロマネ試験勉強：

食事：

プチ断食：◯

ブルーベリースムージー：

グリーンスムージー：◯

ビオスリー：

腕立て伏せ：50回

PAO：◯

読書：エッセンシャル思考

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