2025-11-03 103

11月

仕事：出勤

起床：7時

散歩：〇

ジャーナル：〇

体重：59.8kg（56kg台をキープ）

プロマネ試験勉強：〇

食事：ブルーベリー

プチ断食：〇

ブルーベリースムージー：

グリーンスムージー：〇

ビオスリー：

腕立て伏せ：50回

PAO：〇

読書：フルパワー

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