2025-10-26 95

10月

仕事：休み

起床：5時

散歩：◯

ジャーナル：◯

体重：57.8kg（56kg台をキープ）

プロマネ試験勉強：◯

食事：チート

プチ断食：◯

ブルーベリースムージー：

グリーンスムージー：◯

ビオスリー：

腕立て伏せ：50回

PAO：◯

読書：マーフィー

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