2025-10-14 83

10月

2025.10.16

仕事：出勤

起床：5時

散歩：◯

ジャーナル：◯

プロマネ試験勉強：◯

食事：チートデー

プチ断食：◯

ブルーベリースムージー：

グリーンスムージー：

ビオスリー：

腕立て伏せ：50回

PAO：◯

読書：マーフィー

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