2025-10-12 81

10月

仕事：休み

起床：5時

散歩：◯

ジャーナル：◯

プロマネ試験勉強：◯

食事：焼き魚、ご飯、納豆、アーモンド、チーズ

プチ断食：〇

ブルーベリースムージー：

グリーンスムージー：〇

ビオスリー：

腕立て伏せ：50回

PAO：〇

読書：超効率的勉強法

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