2025-08-14

08月

休み。パレオダイエット22日目。

食事：牛バラ焼肉、ジャガイモソテー、デラウェア

プチ断食：◯

ブルーベリースムージー：◯

グリーンスムージー：◯

ビオスリー：◯

腕立て伏せ：50回

PAO：◯

読書：サピエンス全史

試験勉強：

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