2025-08-11

在宅。パレオダイエット19日目。鶏むねを酒でレンチンしてサラダ用のタンパク質を用意。意外と楽だったので継続決定。

食事：刺身、ご飯、納豆、ブルーベリースムージー、ツナサラダ

一日一食：◯

ブルーベリースムージー：◯

ビオスリー：◯

腕立て伏せ：50回

PAO：◯

読書：サピエンス全史

試験勉強：